Сергей, первое что я бы на твоём месте сделал — избавился бы от психологии неудачника/жертвы. Это первый baby step к успеху. Жаловаться на начальство в HR тебе не на что, оно тебя не кофе делать запрягает, а даёт задания в соответствии с должностными обязанностями. А работу тебе не интересную не дают, потому что ты не менеджишь своего менеджера.
Я сначала тоже был как ты — сидел и тихо плакал, когда очередной интересный проект отдавали белому американцу, который знает как тут всё работает. Теперь просто сам иду к боссу и говорю ему: хочу...хочу...команда готова и ждёт с горящим глазами...дай...дай...дай. Приходится нехотя, но давать.