Здравствуйте, merge, Вы писали:

M>Наверное многие тут сталкивались с проблемами спины.

M>Какой спорт и упражнения вы делали когда были проблемы со спиной?


Надо укреплять спину. Для этого способы есть разные.
Самое простое, безопасное и приятное — это плавание.
Достаточно начать с плавания на спине, не обязательно быть чемпионом.

Все эти бубновские упражнения направлены просто на укрепление мышц.