Здравствуйте, GarryIV, Вы писали:

GIV>Именно спорт, чтобы организм не охреневал от прополки огорода.

Давайте рассуждать логически. Спортом можно накачать мышцы. Мышцы нужны чтобы снизить нагрузку на позвонки. Но причина боли в спине это не отсутствие спорта. Спортом можно так же дать нагрузку на позвонки, что спина начнёт болеть ещё больше.

Веду я к тому, что:
1) Вначале нужно снизить нагрузку на позвонки иным путём, не накачивая мышцы. Это гораздо быстрее, эффективнее, а самое главное не будет такого — "за что боролись, на то и напоролись".
2) Возможно в организме не хватает каких-либо веществ.

Я не против спорта, но если у человека уже болит спина, то дело явно не в его отсутствии, и спортом её не вылечишь. Этим надо заниматься уже потом, когда нагрузки на спину не будет и она поправится.