Здравствуйте, Gosha, Вы писали:

Я бросил курить около года назад. А до этого дымил лет 10-12.
А было все так: твёрдо решил бросить курить и поспорил со всеми своими друзьями, что если кто-нибудь хоть раз меня с сигаретой (трубкой, сигарой, самокруткой и т.д.) увидит, то ставлю каждому ящик пива .
Один раз не удержался и еле с долгами расплатился .
Вот с тех пор и не курю.
Самое главное — твердо решить что это тебе нужно.
Ну и по возможности надо меньше проводить времени в компании курящих (особенно первое время), а то может опять потянуть.