Здравствуйте, execve, Вы писали:
E>Знакомый психолог утверждал, что страх — это форма самогипноза. Плюс инстинкты. E>Т.е. мы боимся потому, что считаем, что в данной ситуации нужно боятся.
+1
...и не действуем из-за страха лишь потому что считаем что он — препятствие
Из своего детского опыта:
Короче, вся наша шара росла на море. В классе я был, как бы так сказать, один из умеющих постоять и накостылять, а потому приходилось "держать марку" и во всем остальном. И вот любимое детское развлечение — прыгать с высоких скал в море. Меня поражало, как некоторые мои однокласники с веселым гиком отталкивались от 15-ти метровой и более высоты и летели далеко вниз. Их головы далеко внизу над водой не более спичечной головки. Ужас. Я просто не мог себе позволить показать, как мне было страшно и летел всегда следом с каменной маской веселости на лице.
Короче, ближе к 7-8-му классу понял пару простых вещей:
— о предмете страха не надо думать вообще, надо специально думать о чем-нибудь другом.
— пофигизм — лучшее средство (коррелирует с пред. пунктом)
— еще помогает что-нибудь напевать себе под нос, типа: "пам-парам, пуры-пуры, оп-п-паааа", и все... полетел... Главное держать ритм и не спотнуться на подходе
— повторные совершения того, чего боялся убивают страх, т.е. в начале лета бывало еще страшновато прыгать с высоты, в моем случае достаточно было себя заставить прыгнуть раз 10 подряд и потом глубоко пофиг все лето
-------
Недавно выбрал время и сходил с знакомыми на скалистый пляж. Забрался на одну из скал и сиганул... Первый раз за последние лет 10 наверно... Все-равно страшно, блин
Вот с другой стороны, вы тебе знаете как побороть страх. Во взрослой жизни фобии имхо только закрепляются, так что тут спорно (если специально не заниматься этим конечно — не представляю себе взрослого, специально запертого в комнате или смотрящего весь день с высоты).
У меня тоже была подобная история, потом жутко боялся темноты.
Зато потом справился и с боязнью высоты.
Как тут уже писали, чтобы избавиться от страха, нужно
а) сделать то, чего боишься.
б) сделать много раз.
С другой стороны, есть страхи, избавляться от которых не стоит. Такие страхи, как боязнь высоты — они все-таки полезные страхи. Разумеется, если оне не гипертрофированы, в субъективном смысле.
Вообще, есть мнение, что страх — это сомнение, ранее подавленное и ушедшее автоматически в подсознание. Не найдя отклика в сознании, это сомнение всплывает в самый ответственный момент в виде страха. Что-то вроде защитного механизма.
Вообще, довольно интересные вещи есть на http://www.tomalogy.ru.
Здравствуйте, taldy, Вы писали:
T>Здравствуйте, Pruha.
T>...попытаться понять его причину. Человек, четко ответивший себе на вопрос: ЧЕГО он боится и ПОЧЕМУ, скорее всего этого страха лишится.
Пусть чувак боится, что его зарежет маньяк. ЧЕГО боится — маньяка. ПОЧЕМУ — дык, зарежет ведь. Как страха-то чувак лишиться от этого?
Здравствуйте, execve, Вы писали:
E>Знакомый психолог утверждал, что страх — это форма самогипноза. Плюс инстинкты. E>Т.е. мы боимся потому, что считаем, что в данной ситуации нужно боятся.
Утверждает абсолютно правильно и этим можно пользоваться. Бороться (только если страх принимает размеры фобии) можно способом "разбиения СТРАХА на маленькие части":
1. определить для себя повседневные и незначительные вещи (поступки, действия, ...) которых не боитесь
2. методом самогипноза научиться бояться определенных в 1-ом пункте вещей (список составляйте продуманно!)
3. при наступлении фобии попытаться заменить маленькими страхами
4. через некоторое время фобия практически исчезнет
5. с мелкими страхами легко справитесь опять же самовнушением (т.к. не имеют реальной основы)
Здравствуйте, Kluev, Вы писали:
K>Випассана позволяет устранить самскары (подсознательные реакции ума) и таким образом ум перестает болезненно реагировать на внешние события. Нада-Йога позволяет напрямую управлять умом с помощью внутреннего звука (Нада), а когда ум удерживается звуком в него не просачиваются ни страх ни вожделение.
K>Правда и то и другое не для слабаков и терпения нужен не воз, а целый обоз. Зато результат (если приложены искренние усилия) никогда не обманывает ожидания.
Типа к концу жизни удаётся наконец избавиться от вожделения?
Все эмоциональные формулировки не соотвествуют действительному положению вещей и приведены мной исключительно "ради красного словца". За корректными формулировками и неискажённым изложением идей, следует обращаться к их автором или воспользоваться поиском
На самом деле за страх у человека отвечает специальный участок коры головного мозга. И этот участок существует издревна, и вот к примеру когда завывает зверь ночью то этот центр включается и информирует человека об опасности. Я как то смотрел передачу о людях у которых этот участок кальцинируется вследствие чего у человека пропадает чувство страха. И самое удивительное что такой человек становится очень уязвимым, к примеру: женщина вышла на балкон и у нее выпала сумочка из рук, она без страха бросилась за ней и в результате упала с балкона. Так что тонкая это вещь страх, — может уберечь от опасности, а может и осрамить, надо всегда анализировать, стоит ли этого боятся.
I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.
Здравствуйте, asleep, Вы писали:
A>Почитай какую-нибюудь популярную книжку по психологии/психотераппевтии, типа Курпатова "что-то там против страха". A>Как минимум, это интересно
Курпатов — очень плохой психолог. (Замечание очень хорошего психиатора/психолога/психиатора).
Удвой число ошибок, если не получается добиться цели.
Знаешь что я тебе скажу? Лучше не бори его.... У меня страха не было почти ни к чему до вчера... Вчера мы поехали с друзьями в Белгород-Днестровский тут рядом с Одессой есть такой город, в нем есть крепость старая. Одной стороной крепость стоит к лиману, высота стены примерно 10 этажей если не больше... Так вот мы сидели на стене. Только двое из нас решились сесть так чтобы свесить ноги вниз.... И только у одного меня хватило мозгов повиснуть на стене на руках.... Стена каменная, старая, пыльная, скользская....
Я повис... как только вытянул руки, то понял что надо лезть наверх или я обосрусь прямо там..... Пока висел никто из друзей ничего не сказал, понимали что лучше не орать в такой момент, но когда вылез то чуть не получил от всех по башне...
Да и сам пожалел что сделал это... Теперь появился страх......
Вот вид со стены в другую сторону...
А вот вид вниз, это я сидел на стене на заднице...
Какой-то блоговый пост получился... но не ругайте... за то объяснил популярно за свой новый страх — высоту
Если нам не помогут, то мы тоже никого не пощадим.
