Читал в одной книге (Моргана Пека), что удовольствия нужно откладывать (например, самое вкусное съедать в конце обеда; но это, может быть, не очень удачный пример). Как я понял, если предстоит страдание и удовольствие, лучше распорядиться ими так, чтобы вначале было страдание, а потом удовольствие (а не наоборот). Что вы об этом думаете?
Второй момент – как избежать того, что к удовольствиям быстро привыкаешь. Например, если у мужчины есть регулярная половая жизнь, может быть ему лучше сознательно ограничивать количество контактов, т.к. иначе ему это всё надоест со временем.