Ищу положение тела и конечностей для максимально удобного программинга. Что-то в последнее время спина стала побаливать от сидения. Работаю сам на себя, дома, поэтому ограничений ни на что нет.
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Ищу положение тела и конечностей для максимально удобного программинга. Что-то в последнее время спина стала побаливать от сидения. Работаю сам на себя, дома, поэтому ограничений ни на что нет.
A>Кто что посоветует?
Подтягивайся или гирю тягай каждые несколько часов и будет счастье. Я на выходных когда работаю мелкую в слинг сажаю и делаю что надо, она вертится массирует мне пузо.
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Ищу положение тела и конечностей для максимально удобного программинга. Что-то в последнее время спина стала побаливать от сидения. Работаю сам на себя, дома, поэтому ограничений ни на что нет.
A>Кто что посоветует?
Хорошая тема. Буду рад если ее тут разовьют.
Работаю в офисе. Есть ограничения. За полгода сменил 5 стульев, и 2 подстилки под спину. Два стола, оказались не той высоты. Хочу заказать диван, чтобы программить лёжа.
Только Путин, и никого кроме Путина! О Великий и Могучий Путин — царь на веки веков, навсегда!
Смотрю только Соловьева и Михеева, для меня это самые авторитетные эксперты.
КРЫМ НАШ! СКОРО И ВСЯ УКРАИНА БУДЕТ НАШЕЙ!
Здравствуйте, denisko, Вы писали:
D>Подтягивайся или гирю тягай каждые несколько часов и будет счастье. Я на выходных когда работаю мелкую в слинг сажаю и делаю что надо, она вертится массирует мне пузо.
Тоже работаю дома много лет, кожаное кресло типа "руководитель", никаких проблем. Конечно, регулярная разминка с гантелями и на шведской стенке, ежедневные прогулки, летом велосипедные вылазки раза два-три в неделю, зимой лыжи с такой же периодичностью.
Думаю, начать надо с подбора кресла (не экономить на этом) и компьютерного стола.
Здравствуйте, BulatZiganshin, Вы писали:
BZ>Здравствуйте, denisko, Вы писали:
D>>Подтягивайся или гирю тягай каждые несколько часов и будет счастье. Я на выходных когда работаю мелкую в слинг сажаю и делаю что надо, она вертится массирует мне пузо.
BZ>так вот для чего нужен секс!
Это бонус, просто чего ребенку простаивать, когда он может пользу принести.
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Ищу положение тела и конечностей для максимально удобного программинга. Что-то в последнее время спина стала побаливать от сидения. Работаю сам на себя, дома, поэтому ограничений ни на что нет.
A>Кто что посоветует?
Здравствуйте, Мёртвый Даун, Вы писали:
МД>Работаю в офисе. Есть ограничения. За полгода сменил 5 стульев, и 2 подстилки под спину. Два стола, оказались не той высоты. Хочу заказать диван, чтобы программить лёжа.
Здравствуйте, itslave, Вы писали:
I>Организуй турник и каждый час делай по подходу.
Турник вещь отличная, но что-то мне кажется, что при сидячей работе приседания будут значительно полезнее .
Здравствуйте, Vladek, Вы писали:
V>Здравствуйте, Мёртвый Даун, Вы писали:
МД>>Работаю в офисе. Есть ограничения. За полгода сменил 5 стульев, и 2 подстилки под спину. Два стола, оказались не той высоты. Хочу заказать диван, чтобы программить лёжа.
V>Попробуй поставить ящик от стола под ноги.
Хмм... да, это тема... Но приходится частенько отбегать, то в другой отдел то к коллегам...
Недавно увидел тут, у нас у одного чел стул такой интересный, кароче он выглядит как табуретка мягкая, но седулка примерно под 45 градусов, и на ней не жёпой надо сидеть а на коленках. Прикольная штуковина, хочу попробовать. Не совсем правда понимаю в чем фишка такого стула. Но он не жалуется.
Только Путин, и никого кроме Путина! О Великий и Могучий Путин — царь на веки веков, навсегда!
Смотрю только Соловьева и Михеева, для меня это самые авторитетные эксперты.
КРЫМ НАШ! СКОРО И ВСЯ УКРАИНА БУДЕТ НАШЕЙ!
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Ищу положение тела и конечностей для максимально удобного программинга. Что-то в последнее время спина стала побаливать от сидения. Работаю сам на себя, дома, поэтому ограничений ни на что нет.
Перерывы надо делать каждые 1-2 часа. А то настанет день, когда спина вам сама организует перерыв. Только во время этого перерыва поход в сортир потребует существенных усилий
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Ищу положение тела и конечностей для максимально удобного программинга. Что-то в последнее время спина стала побаливать от сидения. Работаю сам на себя, дома, поэтому ограничений ни на что нет.
A>Кто что посоветует?
Локти на весу и голова сильно выше монитора. Значит будет сидеть согнув шею и позвоночник. Идиотская позиция.
По теме — нужно забить на всякие мягкие кресла или модные стулья. Нужен простой жесткий стул, без колесиков, и чтобы ноги стояли на полу, а не висели в воздухе или цеплялись за трубу/полочку в столе.
.
.
