Здравствуйте, gavenkoa, Вы писали:

G>В ветке про депресняк пошло обсуждение про пульс и анаеробный диапазон
G>интенсивности работы сердца.

G>Я подумал что в тему спросить о "наболевшем".


Таки придется изучать матчасть . Например, в книге Дмитрия Смирнова "Фитнес для умных".
Есть очень хороший раздел о принципах сжиросжигания и распространенных заблуждениях на этот счет.